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仿真食品模型公司提醒您儲(chǔ)備過冬食物

人們的抵抗力到冬季就會(huì)下降，稍不注意就可能生病。你想不想通過飲食來增強(qiáng)體質(zhì)？今天安陽仿真食品模型公司來給您推薦幾種食物，趕快分享給身邊的朋友們吧。

一、山藥。山藥里含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質(zhì)，因此，在秋天的時(shí)候，吃山藥是大補(bǔ)。增強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)，更能提高人體在冬天的免疫功能。安陽仿真食品模型公司建議與羊肉一起吃，效果更好。

二、冬瓜。冬瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且具有很強(qiáng)的潤肺生津的作用，對(duì)于干燥的冬天來講，有減熱利尿的功能。冬天多吃冬瓜，會(huì)對(duì)許多疾病有預(yù)防的作用，能提高免疫力哦。

三、韭菜。韭菜含有大量的不同種類的維生素，對(duì)于人體的好處是相當(dāng)多的，常多吃韭菜會(huì)對(duì)一些疾病有預(yù)防的功能，例如動(dòng)脈硬化等。所以，冬天多吃韭菜，效果倍好。

四、蘿卜。冬天吃白蘿卜具有通氣的作用，而且益胃，能提高我們的免疫力。

五、南瓜。南瓜含有大量的胡蘿卜素，是人體需要的成分。安陽仿真食品模型公司指出，冬天多吃南瓜，不僅能提高人體的免疫力，而且能對(duì)抗冬天的干燥天氣。如果有便秘的話，吃南瓜更是有很好的效果的。

六、蓮藕。蓮藕雖然屬于寒性的食物，但有很好的清熱的作用，因此，對(duì)于養(yǎng)胃健脾通氣來講，有著十分好的功能和功效。所以，冬天的時(shí)候，多吃一些蓮藕對(duì)身體好。